Преподобный Амвросий писал о том, что и уныние, и душевная тоска неизбежны так же, как неизбежны осень и зима, но:
«Ты жалуешься на мрак душевный. На это отвечаю тебе словами преподобного Макария Египетского, который говорит, что тело человеческое создано из земли, а для земли, чтобы она произращала плоды, потребны не одна весна и лето, а также осень и зима и еще не всегда ясная погода, а потребен и дождь попеременно. Если бы всегда была жаркая погода, тогда бы всё погорело; если бы всегда был дождь, тогда бы всё попрело. Также потребны не только сильные ветры, но по временам и самые бури, чтобы проносили гнилые и заразительные застои воздуха в гнилых местах».
Уныние и тоска тяжелы для души человека, как потрясения, но без потрясений не может христианин приносить духовных плодов:
«Подобные потрясения потребны для человека-христианина, носящего земляное тело, с которым связана его бессмертная душа. Без таких потрясений христианин не только не может приносить духовных плодов, но может погибнуть от возношения, что и случилось с падшими ангелами. Итак, лучше будем смиряться при наших немощах и неисправности нашей, прося помилования от Господа единым Его милосердием».
Как бороться с унынием?
Советы святых отцов
Уныние потерпи со смирением – это от врага, надо потерпеть для спасения. Да не осуждай других, а то и от этого бывает уныние.
Иосиф Оптинский (Литовкин)
Нападет на тебя тоска – читай Евангелие.
Амвросий Оптинский (Гренков)
…Для христианина… должны быть только два повода к унынию — когда или сам он, или ближний его оскорбит Бога…
Святитель Иоанн Златоуст
Уныние рождается от блуждания ума, а блуждание ума – от безделия, суетных чтений и бесед или от пресыщения чрева.
Исаак Сирин Ниневийский
На дух уныния жалуйтесь Господу и Ангелу-хранителю, и отойдет. Но все терпите благодушно. Состояние это есть один из крестов, которые нести неизбежно нам в продолжение жизни своей.
Феофан Затворник
Во избежание уныния пусть будет у тебя небольшое дело, не возмущающее ума.
Исаак Сирин Ниневийский
Надо все терпеть и во всем просить терпения у Господа.
…И тоску посылает Господь для очищения грехов наших.
Не будем отчаиваться в своем спасении. Хотя бы поверглись мы в самую бездну порока, можно опять подняться, сделаться лучше и вовсе оставить порок.
Иоанн Златоуст
Народные рецепты лечения уныния
Наш молодежный отдел поделился своими действенными способами борьбы с унынием. Для удобства мы разделили их на три группы: духовные, душевные и физические упражнения. Бесспорно, самое главное лекарство – Причастие Святых Христовых Таин. Также к духовному ребята отнесли чтение Пасхального канона, чтение Священного Писания и молитв, благодарение Бога, купание в святых источниках, заказ треб о здравии, поездки по святым местам, просмотр духовных фильмов и чтение духовной литературы.
Остальные рецепты лечения легкой степени осенней хандры мы решили оформить в виде чек-листа. Вот что у нас получилось:
Осенняя хандра, на выход!
Чек-лист борьбы с хандрой
- Провести время с друзьями
- Выспаться
- Съесть пироженку
- Улыбнуться незнакомому человеку на улице, особенно грустному, развеселить его
- Принять горячую ванну с пеной, маслами и ароматными бомбочками
- Пройтись пешком, подышать свежим воздухом.
- Сходить в кино на хороший фильм или в театр, обязательно в компании с кем-либо
- Встретиться с друзьями, желательно неунылыми
- Помочь тем, кому объективно хуже
- Потрудиться физически
- Убрать дом
Если все галочки проставлены, то, скорее всего, твоей хандре стало скучно, и она уже прекратила стучать в твою дверь. Если настроение еще не пришло в норму, то лучше это выяснить с духовником.